DISFRUTAR Y VIVIR EL PRESENTE

Muchas veces, nuestros días se vuelven rutinarios, nos despertamos, nos duchamos, desayunamos, vamos al trabajo, volvemos, cenamos y dormimos, por consiguiente, no disponemos de tiempo para pensar, y en el momento de dormir, nos abordan todo tipo de pensamientos.
Si pensamos que este es solo un día más en la vida, nos equivocamos, no es solo otro día, es el único día que se nos ha otorgado, el hoy. La vida te lo ha permitido, es un regalo, es todo lo que tienes aquí y ahora y la única respuesta apropiada a ese regalo es disfrutarlo y agradecerlo, en una palabra, vivir.
Nunca debemos pensar en la felicidad como una meta, cuando puede perfectamente estar en todo el camino porque la felicidad como meta dura solo un momento o unos pocos minutos, pero la felicidad en el camino durará toda la vida. El secreto de la felicidad consiste en abrir los ojos a todas esas cosas que suceden en nuestro presente, en el ahora ¿Crees que nunca pasa nada bueno o interesante? No es que nunca pase nada, es que no hay momentos iguales. Observa bien y te darás cuenta que todos los días son únicos, nuevos y especiales. Nada en esta vida se repite, de tal suerte que sin importar el pasado o cuan incierto es el futuro, no debería importar porque no existe, de lo único que estamos seguros es de nuestro ahora.
Este momento es lo único que tenemos seguro, aprende a poner atención plena a todo lo que hagas en este momento, disfrútalo, vive tu día consiente, despierto y atento, al gran regalo de este día único y aprende a vivirlo como si fuera el primero y el último de tu vida. Maravíllate de todo lo que puedes ver, de todos esos hermosos colores que están ahí solo para que los aprecies, observa el cielo y admira cómo cambia momento a momento, maravíllate con el paisaje, la flora y la fauna que te rodea ya que son momentos únicos. Te recomiendo apagar el móvil un instante, siéntate cómodamente y nota cómo es el aire ¿frío, caliente o templado? pon atención a todos los olores que percibes, escucha todos los sonidos que llamen tu atención y observa todo lo que te rodea.
Cada una de las personas que nos rodean son únicas; abre tu corazón y muestra tu aprecio con una sonrisa y un saludo amable, valora qué hay más allá del físico de esa persona, valora todos los momentos que has compartido con ella, piensa en qué inquietudes tendrá, en sus valores, en sus actos, en sus pensamientos y temores. La gratitud es pieza fundamental para evitar las preocupaciones y enfocarnos en el presente, pues, con esta actitud, realmente valoramos lo que tenemos por más pequeño que sea. Así que, en lugar de pasarte la vida angustiándote por lo que te falta, empieza agradeciendo por lo que ya tienes como salud, un hogar, familiares y amigos que te aprecian, un trabajo estable, etc. Una vez que empieces a darte cuenta de todas aquellas cosas por las cuales te sientes agradecido, valorarás mucho más el momento presente.
Controlar todo lo que sucede en nuestras vidas es imposible, de hecho, una de las cosas más bellas de la vida es su capacidad para sorprendernos cada día. Así que deja de lado la pretensión de que todo lo puedes controlar y haz las paces con la incertidumbre. Si ¿Las cosas no salieron como esperabas? Acepta lo sucedido, vive la experiencia y aprende de los errores, sin embargo, eso no significa que adoptes una actitud pasiva y sumisa ante la vida, al contrario, lo ideal es que empieces a identificar aquellas cosas que están bajo tu control y qué no.
Es completamente normal que tengas algún pensamiento que no tenga nada que ver con vivir el presente, no te preocupes, solo piensa en ello y vuelve a fijar tu atención en lo que te rodea y mantén una actitud positiva y disfrútala.
Pero recuerda que, en algún lugar, alguien está luchando por conseguir lo que tú tienes, agradece disfrutando de esa enorme cantidad de regalos que te ha dado la vida hoy, abre tu corazón y deja que la felicidad fluya en tu vida, simplemente porque puedes ver, sonreír, tocar, simplemente porque estás vivo y entonces, realmente será el mejor día de tu vida. @Jasv_71

 NUNCA DEJES DE SOÑAR

Ahora es el momento de hacer lo que más quieres, no esperes a mañana, no lo reprimas por miedo o cobardía y no esperes más nada de la suerte que no hay más que tu tesón. 

Comienza cada día como si fuese el primero del resto de tu vida, siempre con esperanza, alegría y mucho amor para compartir, de tal manera que tu corazón esté satisfecho por cuanto intentas hacer lo mejor posible. No permitas que nadie te robe esa alegría que llevas dentro de ti porque tú tienes la fortuna de tener muchas ilusiones y muchos sueños no los desperdicies.

Cada día intenta aprender algo nuevo, recuerda que cada vez que aprendes algo nuevo tu mundo se amplía y avanzas en la vida y puedes disfrutar de una mayor satisfacción por quién eres y no hagas nada que te disminuya, ya que nos merecemos todos los sueños del mundo.

Nunca permitas que nadie te quite el derecho de lograr tus sueños, porque ellos son el motor que nos hace seguir adelante, nunca permitas que alguien se sienta con el derecho de dominarte de tal manera que te anule, eso no lo debes consentir porque la vida es demasiado bonita para vivirla encerrado, sufriendo la incomprensión de alguien y se adueñó no solo de eso sino incluso hasta de tus pensamientos.

Nunca abandones tus sueños, mientras creas que puedes lograr tus metas; inténtalo una y otra vez, que nadie te detenga, agarra todos esos sueños y no lo sueltes, ponlos en tu pecho como si fuese una joya valiosa. No esperes que las cosas que deseas vengan de la nada hacia ti, porque no será así; tú persíguelas, con todas tus fuerzas y busca aquello que te haga ser feliz, nunca sientas que has perdido porque algo no salió bien una vez, siempre hay que volver a intentarlo, que la perseverancia es lo más importante de una persona ya que se puede ser muy inteligente, pero si no tienes constancia para hacer las cosas, nunca lo vas a lograr.

Lo que te quita el sueño, no lo tomes en cuenta, bórralo de tu mente, siéntete feliz con quién eres porque tienes la capacidad de aprender de tus errores, no dejes que los malos sentimientos como el orgullo y la vanidad te empañen, tampoco te pongas triste por aquellos que no quieren que te sientas bien, no valen la pena; una persona que en verdad te quiere, te acompañará a soñar y volará contigo tan alto como puedas, será aquella persona que te apoyará en tus planes y en tus deseos, que incondicionalmente estará a tu lado, y es a quien debes de cuidar, lo demás solo es humo que se va dispersando con el tiempo.

Ten presente que tus sueños son solo tuyos y de nadie más; que si alguien te apoya y te acompaña en la travesía que has emprendido, será un maravilloso regalo para tu vida, lo cual debe de ser recíproco, debes de apoyar también los sueños de esa persona tan especial. Pero si estas solo en busca de tus sueños, y por la falta de apoyo han demorado ya mucho tiempo, no solo días, semanas o meses, sino incluso han pasado muchos años y las cosas no han salido como esperabas, no permitas ni des lugar a la frustración, buscando culpables y señalar aquellos que no te han apoyado, sino estuvieron ahí es porque no les dio la gana; pero no permitas que esa ausencia te paralice por completo.

Lucha por tus sueños como ese guerrero que eres, conquista tus ilusiones y metas una a una, escala la montaña más alta, que por más resbalosa que esta sea, sino te rindes, llegaras a la cima, y desde ahí podrás ver el mundo en otra dimensión, y entonces, te sentirás muy satisfecho y feliz de haberlo logrado, porque solo bastó que creyeras en ti mismo y en tus sueños.   

Nunca dejes de hacer lo que te apasiona, identifica tus intereses y dedica tiempo a cultivarlos, busca oportunidades para hacer lo que amas, no solo te mantendrá motivado, sino que también puede ayudarte a descubrir nuevas posibilidades en tu vida, pero recuerda que seguir tu pasión no significa necesariamente abandonar tus responsabilidades diarias, sino encontrar el equilibrio entre lo que te gusta hacer y tus obligaciones. En el camino hacia la realización de tus sueños, seguramente te encontrarás con obstáculos y desafíos y es importante no desanimarse y recordar constantemente la fuerza de la frase “Nunca Dejes de Soñar”. Busca maneras creativas de superar los obstáculos, aprende de tus errores y mantén una actitud positiva hacia los desafíos. La perseverancia y la determinación son cualidades clave para llevar tus sueños a la realidad. @Jasv_71

 TENER METAS EN LA VIDA

¿Tienes metas? ¡Seguro que sí! Pero ¿estás dirigiendo todos tus esfuerzos en conseguirlas? ¿Estás verdaderamente enfocado en esas metas, en esos objetivos? Me gustaría que en este blog desarrolláramos esta idea de poner el foco en lo que realmente queremos, en lo que realmente nos importa y en las metas que queremos alcanzar.

¿Sabéis una cosa? Nos comportarnos así, cambiando continuamente y olvidando el objetivo, y destinando esfuerzos a tareas que no nos llevan por el camino indicado y supone un desgaste innecesario en nuestro día a día. Nos hace sentirnos cansados y, además, insatisfechos con el resultado porque no estamos enfocando nuestro trabajo en conseguir las metas trazadas.

Es habitual que los estímulos nos distraen del camino elegido porque tenemos tendencia a despistarnos del objetivo. ¡A todos nos pasa! ¿Quién no ha estado alguna vez respondiendo a un mensaje y, en ese momento, le ha entrado otro mensaje de WhatsApp y se ha pasado a contestar éste dejando a medias el anterior, incluso en ocasiones, olvidándonos del primero?

Esto es un ejemplo diario de lo que supone perder el foco, pero quiero ir mucho más allá; quiero reflexionar acerca de tal manera que nos olvidamos de cuál es nuestro objetivo, esa meta por la que empezamos a trabajar, por la que decidimos dedicar tanto esfuerzo incluso a veces, económico.

Lo que os pregunto es: ¿Cuál es vuestra meta? ¿Qué buscáis en vuestra vida diaria? ¿Cuál es vuestro sueño personal o profesional? Porque no siempre nuestras metas tienen que ver con el trabajo, podemos tener como meta conseguir una vida en familia, dedicar más tiempo a nuestros padres, hijos o amigos… también pueden ser metas profesionales vinculadas como aprobar una oposición, mejorar las calificaciones para el estudio de esa carrera, aprender ese idioma que tanto se nos resiste y por último podemos marcarnos objetivos profesionales como alcanzar un trabajo mejor o conseguir que nuestro trabajo mejore la vida de los que nos rodean… Hay metas de todo tipo.

¿Y qué hacemos para no perder nuestra meta? Lo primero que hemos de hacer es no enfocarnos en demasiadas metas a la vez ya que cuando tenemos muchos objetivos, tendemos a la dispersión, por eso, es importante que tengamos claro ese único objetivo final y que el resto de objetivos sean pequeñas metas que vamos a ir alcanzando y que nos acercarán e impulsarán a seguir avanzando y trabajando hacia el objetivo final.

A veces es necesario pararse un momento, porque en el día a día se nos puede olvidar qué era eso que nos hizo comenzar. Nos paramos y echamos la vista atrás y aprovechamos tanto para felicitarnos por el camino recorrido como para replantearnos ese camino que nos tiene que llevar hasta esa meta final. ¿Estamos dando los pasos adecuados, estamos eligiendo una senda demasiado complicada por acortar el tiempo, nos hemos desviado por un camino que no nos conduce a ninguna parte? Preguntarnos nos hace volver a visualizar ese objetivo que tanto ansiamos y por el que estamos trabajando.

Si es necesario, plasmemos en un papel ese objetivo y los pasos que tenemos que seguir recorriendo para alcanzarlos, muchas veces, esa lista nos ayuda a volver a centrarnos y, además, es muy satisfactorio ir tachando tareas realizadas y ver que nuestro trabajo y nuestro esfuerzo vale la pena.

Eliminemos de nuestro día a día las cosas que no nos aportan y con eso me refiero a muchas tareas que no son necesarias y que nos abruman. Seamos consciente de cuáles de ellas son tan importantes y urgentes que requieren que dejes lo que estás haciendo en ese momento. ¿Necesitas mirar el móvil de forma constante? Si no es así, olvídalo mientras estás enfocado en tu trabajo, ese que te va a conducir a alcanzar tu sueño.

Por último, no dejes para mañana ningún paso que puedas dar hoy si éste te conduce a tu meta; ya que retrasarla o aplazarla no te lleva a ningún sitio. Pero que sabes que has de realizar sí o sí, ¿Por qué no empiezas hoy con ella? Seguro que mañana te alegras de lo que hayas podido adelantar.

Y vosotros, ¿tenéis metas? ¿Estáis enfocados en ellas? @Jasv_71

 VIVIR AL 100 POR 100 TE ATREVES

Vivir al 100%. Así que esta semana quiero que reflexionemos sobre el jugo que le sacamos a nuestro día a día, sobre si somos capaces de poner toda la ilusión y pasión en lo que hacemos, en si sabemos disfrutar del momento y si sabemos aprender de las equivocaciones y seguir avanzando. Para ello, es necesario que reflexionamos acerca de nuestra actitud. ¡Qué importante es la actitud!, ¿verdad? Tanto para los momentos complicados como para los que disfrutamos.

Veréis, para vivir al 100% nuestra vida, tenemos un arma muy poderosa que es nuestra actitud, porque somos nosotros los que decidimos, cada mañana, cuando nos levantamos y también tomamos decisiones durante todo el día, cuando nos encontramos con una dificultad en el trabajo, con la salud o con la familia… ya que la actitud con la que elegimos afrontarla es cosa nuestra y os aseguro que tiene mucha importancia.

¡Haced la prueba! No es lo mismo afrontar las dificultades con una actitud derrotista que afrontarlas desde el punto de vista del optimista, es decir, observando la realidad con objetividad, no perdiendo ni un minuto en quejarnos de lo que no va bien y buscando qué podemos hacer para mejorarla, a la vez, que valoramos y agradecemos todo aquello que sí va bien en la vida porque si queremos seguir avanzando, no debemos quedarnos anclados en los momentos de dificultad o en las situaciones complicadas. ¡Por supuesto que cuesta! Pero hemos de continuar y no se trata solo de seguir, sino de aprovechar la vida.

También es importante la actitud, en este caso la actitud de saber disfrutar de todo lo que estamos viviendo, de aprovechar cada segundo de ese momento… Y no cegarnos por el orgullo porque también hay que ser consciente de los buenos momentos y ¡estos sí! hay que guardarlos como esa vitamina que nos ayudará a seguir avanzando!

El objetivo es que tanto nuestra actitud ante los momentos buenos y menos buenos nos empuje a seguir avanzando y a vivir con verdadera pasión nuestra vida. Y vosotros, ¿os atrevéis a vivir al 100% ¿Os animáis a elegir la actitud con la que afrontáis vuestro día a día? @Jasv_71

NO DEJAR QUE EL TIEMPO NOS ATRAPE.

 NO DEJAR QUE EL TIEMPO NOS ATRAPE

¡Hola caminantes! Cada día la vida pasa más deprisa y no, no me refiero a que veamos pasar la vida más rápido por haber cumplido cierta edad, sino que todo el mundo vivimos corriendo, mirando el reloj, sin embargo, cada vez estamos contagiándonos más y a más temprana edad nuestras ansias por llegar cuando antes a no se sabe dónde.

Galopamos sin destino, pero si en algún momento hubiéramos detenido nuestra carrera, nos hubiéramos mirado, no hubiéramos pensado y no hubiéramos sentido. Es por eso que llegamos, más o menos pronto, sin haber saboreado el proceso, y, bueno ¿ahora qué? Nos encontramos con un todo lleno de nada, un vacío espeluznante que nos empuja a volver a emprender la marcha y otra vez a correr y, seguramente, otra vez sin saber hacia dónde, otra vez reinará la impaciencia y la ansiedad.

Vamos por la vida como dando tumbos, deshumanizando a las personas, personificando a los objetos ya que todo el mundo habla de pequeños detalles, pero nadie los regala porque hay muy poca gente que emplea su tiempo en sorprender a personas, es más cómodo gastar el dinero que no tienen en un gran y vistoso regalo que tarde o temprano, se perderá en el olvido y así, no nos damos cuenta de que, eso que tanto necesitamos, no es aquel caro presente o aquella inmensa casa, sino que lo que tanto añoramos es el tiempo: ese que cuanto más lo perseguimos, más rápido huye, más se nos escapa de los dedos.

No terminamos de entender que la clave no es correr  , sino detenerse, respirar hondo, mirar alrededor y observar todo y a todos los que nos rodean, coger de la mano a esas personas, sentirlas, disfrutarlas… y sí, entonces el tiempo parecerá que vuela pero siempre quedará retenido los buenos recuerdos que habremos generado, en esas vivencias que nos habrán llenado y formado el corazón- ese tiempo vivido ya no se esfumará, siempre estará ahí formando parte de nosotros y podremos recurrir a él siempre que queramos o lo necesitemos- entonces, sólo entonces, habremos encontrado nuestro destino, el que realmente nos llene, el que nos haga felices y, en cierta manera, habremos alcanzado. @Jasv_71