LA GRATITUD

A veces la palabra GRACIAS la pronunciamos acompañada de una sonrisa, otras a regañadientes, pero en la mayoría de ocasiones surge de forma automática, como una mera fórmula de cortesía. De ahí que muchos de los gracias que decimos estén alejados de aquello que debería inspirarlos a la gratitud. Ésta emoción es capaz de cambiar nuestra actitud, nuestro estado de ánimo, nuestra manera de interpretar nuestras circunstancias y la realidad que nos rodea. Además, también tiene la capacidad de cambiar las respuestas, las reacciones y en última instancia, de transformar nuestras relaciones. Lo cierto es que su simple mención abre puertas y corazones, entre otras muchas bondades como las relaciones con todas las personas de nuestro entorno, pero más allá del agradecimiento es también una actitud ante la vida. Tal vez sea el momento de plantearnos ¿qué nos aporta la gratitud? ¿De qué manera influye en nuestras relaciones? Y ¿cuáles son los efectos de ser agradecido?

Cuando nos sentimos agradecidos conectamos con la abundancia en todas sus dimensiones, no en vano, somos capaces de valorar y apreciar todas aquellas cosas que damos por sentadas cada día, cosas tan simples como que al pulsar un interruptor se encienda la luz, o que al encender el grifo en la ducha fluya el agua caliente. Un sencillo gesto de cariño, una sonrisa inesperada o un instante de armonía. Lamentablemente, a menudo tendemos a olvidar aquellas cosas a las que estamos acostumbrados y que consideramos aseguradas. La gran mayoría de personas solemos centrarnos en todo aquello que nos falta, o en lo que gustaría tener. Vivimos instalados en el deseo y en la expectativa. Y la dirección de nuestro foco de atención marca nuestras conductas, nuestras actitudes, nuestras metas y en última instancia, nuestra manera de experimentar y de interpretar nuestras circunstancias. En este escenario, el agradecimiento aparece como un antídoto que nos hace posicionarnos en un lugar mucho más sano y constructivo a la hora de enfrentarnos a los obstáculos que nos pone la vida. Aunque desde pequeños aprendemos a dar las gracias, pocas veces prestamos atención al verdadero significado de esta palabra, pero ¿En qué consiste ser agradecido? Supone reconocer la actitud, conducta o acción de alguien que influye positivamente en nuestra vida. Dar las gracias es la respuesta más común, espontánea e inmediata cuando aflora esta situación, pero más allá existen miles de maneras de mostrar nuestro agradecimiento. A menudo, la palabra gracias se queda corta, está tan desgastada por el uso que ha perdido significado y contenido. De ahí la importancia de convertirla en acción, de este modo, demostramos a la otra persona que apreciamos verdaderamente lo que ha dicho, hecho o compartido. Para hacer tangible nuestra gratitud, los pequeños detalles son un vinculo más poderoso que las palabras, en este escenario, la creatividad toma las riendas, porque se trata de ponerse en la piel del otro ejercitando nuestra empatía y encontrar un gesto que nos permita mostrarle que le valoramos y nos sentimos afortunados de que forme parte de nuestra vida y aunque lo hagamos por él, también repercute en nosotros. La gratitud nos enseña la satisfacción que existe en ser cómplices de la felicidad ajena, el gozo de dar, aportar y compartir y por otra parte, equilibra nuestra tendencia a centrarnos en recibir o en lograr todo aquello que deseamos. 

La auténtica gratitud nace del aprendizaje derivado de todo lo que hemos vivido, para desarrollarla, tenemos que ser capaces de modificar nuestra manera de pensar, dejando de interpretar todo lo que nos sucede como problemas para comenzar a ver las oportunidades de aprendizaje que hay detrás de cada situación complicada, así podremos romper el círculo vicioso que nos lleva a acordarnos cada vez que algo que consideramos malo ocurre y olvidarnos de muchas de las veces que nos sucede algo positivo o beneficioso. Al fin y al cabo, todos los tropiezos, errores y meteduras de pata encierran lecciones valiosas, nos moldean y esculpen hasta definir la persona que somos.

Llegados a este punto, vale la pena explorar lo que sucede cuando somos el objeto del agradecimiento ajeno. Cuando alguien nos da las gracias, despierta una sensación agradable en nuestro interior y merece la pena disfrutarla, pero tenemos que ser cautos para no caer presos de la certeza de que nos deben esa gratitud. De vez en cuando resulta útil cuestionar nuestras motivaciones para verificar si están alineadas con nuestros valores. Si nuestro gesto es auténticamente desinteresado, no nos perturbaremos pensando: ¿Cómo puede ser que no me den las gracias? Más bien recibiremos lo que venga o lo que no venga con la convicción de que hemos sido coherentes con nosotros mismos. Practicar la gratitud es una tarea que requiere de tanta constancia como determinación, pasa por honrar todos los pequeños gestos y detalles que vivimos en nuestro día a día con ilusión, por hacernos más conscientes del significado de esa palabra mágica, dejando de utilizarla como una mera fórmula de cortesía y sobretodo, por poner en práctica el agradecimiento como actitud. Aprovecho estas últimas líneas para agradecerles sinceramente su tiempo y complicidad. Si no me brindaran su atención, no tendría la posibilidad de hacer algo que me apasiona: escribir. ¡Gracias!

COMO PODEMOS DISFRUTAR DEL DÍA A DÍA.

 COMO PODEMOS DISFRUTAR DEL DÍA A DÍA

La vida a veces no es fácil, la rutina nos abruma y entre el trabajo y nuestros problemas personales nos queda poco tiempo para nosotros mismos, por eso es necesario que sepamos disfrutar del día a día. Ser alegre y disfrutar es la clave para llevar una vida feliz y plena, por eso, es esencial que seamos capaces de vivir los días sin condiciones, como cuando piensas que cuando logres una casa propia serás feliz o que en el momento en el que te jubiles podrás empezar a disfrutar la vida de verdad. Este tipo de pensamientos condiciona la visión del presente y no nos permite disfrutar de la vida. La felicidad no depende de una meta, sino de vivir realmente cada situación que se presenta. Mira tu vida, piensa en disfrutar de tu día a día y te darás cuenta que cada momento es único y solo importa el presente.

Vivir el presente debería convertirse en la filosofía de vida, pero no hay que hacerlo con locura ni sin medir las consecuencias, sino para mantener el pensamiento en el aquí y en el ahora porque nadie nos enseña a vivir y a disfrutar, la vida es solo una y hay que saber aprovecharla.

El autoconocimiento supone un desafío que nos ayudará a enfocar la vida de otra manera y disfrutar del presente, entonces será más sencillo de lo que creemos. Podremos superar aquellos límites que ahora nos hacen sentir atrapado. Para empezar a conocernos, debemoss plantearnos algunas preguntas que solo cada persona puede responder y que son la clave ¿quién somos?, ¿cómo nos sentimos?, ¿cuáles son nurstros talentos?, ¿cuáles son nuestros sueños? y ¿qué es lo que más nos gusta hacer?. Una vez nos conozcas mejor, llega el momento de disfrutar del presente. Hay distintas formas de conseguirlo. La vida es el presente, por eso aquí tienes algunos consejos para que puedas disfrutar de tu día a día. Vive cada día, aprovecha las oportunidades y proponte pequeñas metas, no veas la felicidad como si fuera un objetivo disfruta de cada día y momento sin condiciones que nos hará ver con otros ojos cada oportunidad que se presente y a tener más energía para poder ponernos objetivos en la vida. Aprende a disfrutar y tratar de ver el lado positivo de la vida, disfruta de tus amigos ellos son la familia que eliges y no es necesario que siempre sean largas visitas, pero cuida las relaciones personales, no los pierdas y disfruta de los momentos que paséis juntos, aprovecha el tiempo en familia: tanto tú como ellos necesitamos pasar tiempo juntos, evitemos el estrés y aprendamos a relajarnos, decir adiós a las frustraciones, de nada sirve y descubre cómo distribuir tu tiempo para poder hacer distintas cosas, incluso a relajarte con paseos, con lecturas o cualquier otra cosa. Estos consejos son solo algunos de los que puedemos incluir en nuestras vida para aprender a disfrutar de tu día a día, pero también para conocernos y valorar cada momento. También puedemos evitar las distracciones como el móvil, ignorar aquellos pensamientos negativos, dejar atrás el pasado o esforzarnos por apreciar cada pequeño detalle o momento.

 NO TENER MIEDO AL FRACASO 

Fracasar una vez no significa que nunca vayas a conseguir lo que te propongas. Fracasar significa que debes intentarlo de nuevo las veces que hagan falta y aprender durante todo el proceso. ¿Cuántas veces hemos dejado de lado nuestros sueños por creerlos imposibles? ¿Difíciles tal vez? Perseguir tus sueños en todos los ámbitos de tu vida: personal y profesional no es fácil.

Es mejor arriesgarse que quedarse con la duda y poder decir algún día, sin ningún tipo de arrepentimiento ¡Mírame! Al menos lo intenté.

Todos sabemos que la vida no es el camino de rosas que nos imaginábamos, ese en el que todo sale bien. Hay veces que nos encontramos con muchas piedras de diferente tamaños, algunas tan grandes que nos hacen dudar de nuestra capacidad, pero lo cierto es que solo depende de nosotros. Todos tenemos piedrecitas en nuestras vidas que nos incomodan, pero no por ello vamos a dejar de vivirla.

Solemos pensar que la gente con éxito en la vida ha logrado su propósito al primer intento, o que han nacido con una estrella, pero su realidad es muy distinta a lo que pensamos. Los que llegaron a la meta, a cumplir sus objetivos, lo hicieron con disciplina y mucho esfuerzo, sin cesar en su empeño, aunque a veces fallaron, pero no lo dejaron, siguieron luchando por sus sueños y por sus ilusiones.

No siempre se falla por haber cometido un error, muchas veces es porque aparece un imprevisto para el que no teníamos ningún plan establecido ni pensado, por eso debemos plantear bien las cosas antes de hacerlas.

Tener claro que queremos conseguir, a dónde queremos llegar, qué tengo que hacer para lograrlo y ser consciente del esfuerzo que eso nos va a suponer y conocer nuestras capacidades, no dudar de ellas, es fundamental tener la fuerza de voluntad suficiente para no rendirnos y seguir luchando a pesar de los obstáculos que nos vamos a encontrar en el camino. Si las cosas no salen como habíamos pensado, nos sentiremos frustrados y con ganas de dejarlo, pero, ese es el error, no debemos arrojar la toalla, no dejemos que el miedo nos detenga porque aceptemos el fracaso y volvamos a intentarlo. Cuando las cosas fallen, reacciona, piensa en lo que no ha salido bien y sobre todo encuentra el por qué. Es necesario que volvamos a ponernos en marcha y no nos dejemos invadir por la apatía y las ganas de dejarlo todo, debemos ser consciente que nuestro objetivo debe ser realista, soñar en grande pero con pequeñas metas a cumplir.

 LA VIDA ES UN REGALO VIVELA

La vida nos da multitud de regalos, el primero de ellos es la vida en sí misma. Despertar, respirar, sentirnos vivos, abrazar la vida en su esplendor, con sus subidas y bajadas, que nos hacen montar en una montaña rusa, donde a veces lloramos o reímos. A parte de la vida otros regalos nos son dados, como las emociones. ¿Te has preguntado alguna vez, qué haríamos sin ellas? Tal vez seriamos seres planos, inertes porque las emociones nos adaptan al medio en el cual vivimos gracias a ellas somos capaces de sentir, de vivir la vida desde el corazón. ¡Qué gran regalo! Un presente maravilloso donde poder sentir y vivir sintiendo. Sentir amor, miedo, felicidad etc, son oro puro en nuestras vidas dejando destellos de luz a su paso. Otra ofrenda que nos brinda la vida son los sentidos, aquellos que por una causa u otra no tienen algún sentido desarrollan los demás con más agudeza. La vida con su infinita sabiduría nos aporta varios tesoros para ser más conscientes de lo que hay a nuestro alrededor. Paisajes únicos para ser admirados, sonidos que acompañan un bello amanecer, oler una flor en primavera, saborear un exquisito dulce. Los sentidos nos proporcionan placer y deleite, sensaciones únicas, llamadas a embellecer este camino denominado vida. La naturaleza es otro obsequio de la vida, las playas, los bosques, montañas, campos llenos de flores, etc. La naturaleza con su belleza nos regala colores únicos, paisajes impresionantes y un mundo realmente fascinante. Gente bonita es otro regalo de la vida, esa gente que brilla y te hace brillar, los que te hacen creer de nuevo, los que invitan a soñar, gente maravillosa que hace de tu mundo un lugar mejor, momentos para parar el tiempo son otra delicia que la vida nos brinda para volver a creer y creer para crear nuevos escenarios, donde abrazar la vida con más fuerza y decirle ahí voy de nuevo. Hablando de abrazar, abrazar la incertidumbre nos trae sorpresas, regalos nuevos, senderos donde caminar, salir de tu zona de confort, igual da miedo pero el miedo también da alas para volar. La vida brinda tantas cosas bonitas que vale la pena prestarle atención, vivir es el camino y tú lo dibujas con la vida. No dejes de soñar, apreciando lo que la vida nos da.