APRENDER A CONECTAR CON NOSOTROS MISMOS.

 APRENDER A CONECTAR CON NOSOTROS MISMOS 

El ritmo de vida que llevamos hoy en día es intenso, diariamente tenemos que responder a muchas responsabilidades y las horas del día parecen no ser suficientes para que podamos cumplir con nuestros propósitos.

Además, por si esto fuera poco, vivimos en una era en la que el móvil parece ser nuestro fiel compañero, recurrimos a él constantemente y aprovechamos el mínimo momento libre para mirar el WhatsApp, Messenger, Instagram, noticias de Internet, etc. Hemos convertido estos momentos en nuestros ¨ratos de desconexión¨ pero, en realidad, esta actividad, genera una activación que nos mantiene en un estado de alerta que impide nuestro descanso mental y conexión con nosotros mismos, porque conectar con nosotros mismos nos va a proporcionar un mayor autoconocimiento, vamos a ser más conscientes de nuestras emociones y ello, nos va a ayudar a comprenderlas y gestionarlas mejor. En definitiva, nos vamos a sentir mejor con nosotros mismos y con más energía para afrontar mejor las exigencias de nuestro día a día.

El proceso de autoconocimiento es algo que realizamos a lo largo de toda nuestra vida, puede haber momentos en los que tengamos dificultades para cambiar de etapas, tengamos crisis o nos estanquemos en algún área donde nos sintamos perdidos y atrapados que nos impide conectar con nosotros mismos y ser conscientes de lo que sentimos y necesitamos en cada momento. Este proceso es bastante complejo porque las personas queremos encajar y para ello proyectamos una imagen que cumpla con las expectativas que los demás tienen sobre nosotros y, además nos cuesta aceptar aquellas partes de nosotros mismos que no nos gustan. Es importante tener un equilibrio con nuestras tendencias y eso se traduce en ver qué puedo modular de mis cualidades para sentirme mejor, si bien es importante que también acepte mis limitaciones dejando de perseguir esa idea de perfección que, de alguna manera, nos impone la sociedad pero merece la pena recorrer ese camino de forma satisfactoria.