domingo, 27 de octubre de 2024

SOLO TU DECIDES HACIA DONDE DIRIGIR TU VIDA.

 SOLO TU DECIDES HACIA DONDE DIRIGIR TU VIDA


El tiempo pasa rapidísimo, todos lo sabemos, sin embargo, muchos de nosotros lo gestionamos como si no supiéramos elegir en qué gastarlo ya que somos protagonistas de nuestras vidas y solo uno sabe que es lo que quiere hacer, pero llevarlo a la práctica no acostumbra a ser tan fácil. ¿Cuánta gente no está contenta con algún aspecto de su vida, pero no hace nada para cambiarlo? ¿Cuántos sueños son aparcados en un cajón olvidado? ¿Cuántos nos quejamos de lo que nos ha tocado sin responsabilizarnos de ello?
Realmente parece que unas cadenas invisibles nos frenen en ciertas ocasiones en las que pensamos en hacer un cambio, cadenas hechas de miedo, de pereza, de inseguridad, de creencias limitantes… pero se trata de unas cadenas que se empiezan a disolver cuando se pasa de las palabras a la acción. Sería parecido al caso de los animales encadenados, lo encadenan desde pequeños con una cadena imposible de romper, a medida que van creciendo, la cadena se queda pequeña, la podría romper de un tirón, pero su antiguo aprendizaje le dice que se trata de una tarea imposible. Nosotros mismos nos auto encadenamos con excusas, prolongando en el tiempo, con quejas, pero, a la vez, es posible romper esta cadena si nos lo proponemos de verdad.
Me gustaría dar especial atención a las quejas porque toda queja evade una responsabilidad propia, al quejarme, evito hacerme cargo de algo que está bajo mi responsabilidad, quizás está bajo la responsabilidad de más gente, pero también bajo la mía. Tanto las excusas como la prolongación en el tiempo tienen cierta connotación negativa, en cambio, la queja es un hecho común y aparentemente inofensivo, y sin embargo puede hacer mucho daño limitando a una persona, frenándola e impidiéndole actuar y lógicamente, ninguna dinámica negativa se invierte a positiva sin una acción llevada a cabo por la misma persona, no digo que sea fácil, seguramente no sea solo cuestión de un cambio de actitud, pues son muchos los aspectos que pueden influir en la incapacidad para llevar a cabo el cambio. Por ejemplo, quizás haya aspectos que sostienen estas creencias limitantes y esta inseguridad, y que impiden que se vayan fácilmente. 
Con ayuda es posible romper las barreras que inconscientemente nos atan, cambiando así la estructura de pensamiento para que podamos adoptar una visión que contemple el cambio como una opción viable y necesaria. Así se empieza a sembrar la semilla de la voluntad en la persona, que más tarde energizará el proceso de cambio, a partir de aquí, con decisión y acción, la cadena simplemente se disuelve, y entonces es posible dirigirse eficazmente hacia lo que uno realmente anhelamos.
Cualquier cambio, por utópico que parezca, es posible si uno lo desea con todas sus ganas, y si está dispuesto a enfrentarse a las barreras que le limitan, desde dejar de fumar, o a cambiar por completo el estilo de vida. Cualquier propósito no es más que palabras hasta que se pasa a la acción, que tus intenciones no se queden en las palabras, acaba con las barreras que te impiden actuar, pon la atención, luego la intención, organízate, y salta a la acción, márcate objetivos, que te guiaran en todo momento, como si de una brújula se tratara, y sigue su rumbo. Unos objetivos claros son la clave para no perderse en las palabras, son la brújula que cada uno tiene y que indican por donde seguir, con una meta definida y los objetivos necesarios para llegar a ella día tras día.
Ni las excusas, ni la prolongación, ni las quejas te permiten avanzar, atrévete a darles la espalda y a dar un paso enfrente en dirección a aquello que realmente quieres permitiendo en este proceso, al que tú le darás una dirección a superar tus barreras y a centrarse en la acción para que llegues a la meta que desees pues es la herramienta idónea, tú decides dónde quieres ir y a llevarlo a la acción es la forma más eficiente y fiel a ti, pues, al final, solo tú puedes decidir hacia dónde dirigir su vida. @Jasv_71

domingo, 20 de octubre de 2024

SABER QUIENES SOMOS.


SABER QUIENES SOMOS


Cuando nos comparamos con las personas, nos acostumbramos a darnos cuenta de nuestra capacidad para reconocer la existencia de nosotros mismos, es más, lo extraordinario no es solo que seamos conscientes de nuestro propio yo, también lo somos de los demás en tanto a las motivaciones, objetivos y puntos de vista diferentes. Somos de algún modo, seres conscientes, esto puede ser motivo de un cierto orgullo pero también es solo una cara de la moneda y es que si puede resultar ventajoso para pensar cosas, también es una fuente de problemas que el resto no tienen que afrontar y uno de esos posibles problemas puede surgir cuando inevitablemente aparece en nuestros pensamientos la pregunta de ¿Quiénes somos?, somos capaces de recorrer los caminos del autodescubrimiento.
Tenemos la capacidad de proyectar nuestros pensamientos hacia un futuro muy distante, la mayoría tienden a centrar sus procesos hacia las necesidades inmediatas para asegurar la supervivencia, ahora bien, en nuestro caso, nos preocupa lo que pasará a años vista por eso intentamos reafirmar nuestra identidad con el paso de los años, tratando de ser fieles a nosotros mismos y haciendo lo posible por dejar un legado, pero nada de estas inquietudes tendría sentido si no nos preguntáramos ¿Quiénes somos? En muchos aspectos, este interrogante es la raíz de todo proceso, es una de esas preguntas existenciales que, si no sabemos responder, pueden llegar a convertirse en un obstáculo a la hora de ser felices. Saber quienes somos y hacia dónde queremos ir, es una de las bases para encontrar bienestar no ya en los grandes proyectos, sino en todos los detalles de la vida diaria, pero no poder responder a esta pregunta en un momento no quiere decir que todo esté perdido. 
Actualmente no hay nada que nos haga suponer que la capacidad para plantearse adecuadamente y responder con éxito nuestras elecciones y el ambiente en el que elegimos vivir. En ocasiones, es necesario hacernos esta pregunta para poder seguir creciendo, es un indicador de si estamos en el camino correcto, además, hay que tener en cuenta que, desde el primer minuto nuestro conocimiento esta limitado, aunque parezca engañoso, muchos aspectos de nuestra propia personalidad son mejor conocidos por quienes nos rodean que por nosotros mismos porque nuestra visión sobre lo que hacemos, esta cegada ya que tenemos interés en  deformar la realidad, la interpretación sobre lo que nos ocurre, así pues,  debemos ser humildes a la hora de extraer conclusiones acerca de quienes somos y admitir que siempre hay espacio para la rectificación. Lo importante es comprobar hasta qué punto podemos llegar a reconocer una serie de ideas que identificamos con nosotros mismos. ¿La respuesta a la pregunta quienes somos? está siempre más allá de las palabras, por eso merece la pena detectar hasta qué punto ciertas sensaciones de malestar pueden tener su foco en estas dudas acerca del significado de la propia existencia y la propia identidad. Sino podemos responder a esta pregunta, ello puede significar que estamos pasando por una crisis de identidad, un periodo de nuestra vida en el que podemos experimentar profundas dudas sobre nosotros mismos, dudas sobre el sentido de la existencia acompañadas de sentimientos de vacío y de soledad, ahora bien, cuando conseguimos responder de nuevo a esta pregunta, nos volvemos a reenganchar al ritmo de los acontecimientos que suceden en nuestra vida, consiguiendo ser mucho más conscientes y realistas de lo que nos rodea y volvernos mas fuertes frente a la vida. La identidad se va forjando a lo largo de la vida, pero el mayor obstáculo que debemos enfrentarnos es el establecimiento de una identidad donde pasan por un periodo de autoconocimiento, y empezaos a pensar en las opciones de futuro, es decir, a preguntarnos ¿Qué soy yo, de dónde vengo, ¿Qué quiero ser?, el ¿Quién soy yo? también afecta a la autoestima. ¿Me quiero mucho, poco o nada? ¿Soy lo que quiero ser? ¿Soy capaz de ir a dónde quiero ir? ¿Soy capaz de ser lo que quiero ser? Por tanto, saber quiénes somos nos hace más fuerte y, a pesar de las adversidades que puedan presentarse en la vida, nos ayuda a superar las dificultades. La identidad tiene un gran componente emocional, y saber quienes somos también lo tiene, de manera resumida, algunas de las características que debemos de considerar son la identidad que se desarrolla, la identidad y la formación. Saber quiénes somos puede no ser siempre fácil, pues da miedo cuando no sabes quién eres, ni dónde estás, ni sabes el camino que quieres seguir en la vida. La ansiedad, el malestar y el miedo pueden tomar el control sobre ti, además de provocar trastornos sino se resuelve la situación de manera correcta. Es una crisis de identidad la solución está en volver a conectar con uno mismo. Cuando no encontramos sentido a nuestra vida, por desgracia, este miedo a afrontar la realidad puede complicar la situación a ver las cosas como son. El camino hacia la resolución de problemas de identidad suele solucionarse con la autorreflexión realista, practicar la autorreflexión es un aspecto muy importante en el desarrollo de una persona, y aunque sea simple, no es fácil, preguntarse a uno mismo “¿Quién soy yo? es una pregunta existencial y como tal, requiere para afrontar los problemas. Las soluciones difícilmente lleguen solas, sino que hay que buscar esas situaciones que nos ayuden a mejorar cada día, solo a través del conocimiento realista de uno mismo y de la interacción con lo que nos rodea, además de unos hábitos que nos permitan seguir creciendo, esto será posible.
Responder a la pregunta ¿Quiénes somos? implica, entre otras cosas, enfrentarnos a la tensión entre lo que creemos ser y lo que queremos ser. Es prácticamente imposible valorarse a uno mismo sin compararse con una versión del yo ideal, con todo aquello que nos gustaría ser, trabajar tanto en la autoestima como en nuestro potencial y capacidades hará que nos enfrentemos a esa pregunta sin miedo. @Jasv_71

domingo, 13 de octubre de 2024

LA VIDA ES ES UN VIAJE, DISFRUTA DEL CAMINO.

LA VIDA ES UN VIAJE, DISFRUTA DEL CAMINO



La vida es un viaje lleno de experiencias, lecciones y momentos inolvidables, a menudo, nos obsesionamos tanto con alcanzar nuestro destino final que nos olvidamos de disfrutar el camino que nos lleva hasta allí. Explora la importancia de apreciar cada etapa de nuestro viaje, encuentra la felicidad y vive una vida plena en ese recorrido de autodescubrimiento y aprendizaje.

La vida se compone de múltiples etapas, desde la infancia hasta la vejez, y cada una de ellas tiene su propio encanto. En lugar de desear constantemente el futuro o anhelar el pasado, debemos aprender a valorar el momento presente, a centrarnos en el aquí y ahora ya que nos abrimos a experiencias enriquecedoras y relaciones significativas.

El viaje de la vida no está exento de desafíos, de obstáculos, de contratiempos o de fracasos ya que puede ser una oportunidad para crecer y aprender lecciones valiosas. Al adoptar una mentalidad de aprendizaje, podemos transformar las dificultades en oportunidades de desarrollo  y fortaleza interior, en lugar de lamentarnos por los contratiempos, debemos aceptarlos como parte integral de nuestro vida y aprovecharlos para crecer.

En nuestro viaje las conexiones son esenciales, los vínculos que creamos con los demás enriquecen nuestra experiencia y nos brindaran apoyo emocional, cultivar relaciones significativas, tanto con familiares como con amigos, nos permite compartir alegrías, superar desafíos y crear recuerdos duraderos, no subestimes el poder de las conexiones en el viaje de vida.

En el ajetreo y el bullicio de la vida diaria, a menudo descuidamos el tiempo para el autoconocimiento, reflexionar sobre nuestras experiencias, metas y valores nos permite encontrar un sentido más profundo en nuestro viaje, a través de la autoexploración, podemos descubrir nuestras pasiones, fortalezas y propósito en la vida, invierte tiempo en conocerte a ti mismo y encontrarás un mayor significado en cada paso de tu camino. Aunque es importante tener metas y sueños, no debemos dejar que el destino final nos haga perder de vista el presente porque el verdadero secreto para disfrutar el viaje de la vida radica en encontrar un equilibrio entre la planificación a largo plazo y la gratitud por el momento presente, siempre mantén tus ojos en el horizonte, pero no olvides apreciar las bellezas que se encuentran a tu alrededor en cada etapa de la vida.

La vida es un viaje maravilloso, lleno de oportunidades para crecer, aprender y experimentar la plenitud, aprecia cada etapa de tu viaje, aprende de los obstáculos, cultiva relaciones significativas y encuentra un equilibrio entre tus metas y el presente pero recuerda, la verdadera felicidad no está en el destino final, sino en el camino que recorres, disfruta el viaje y vive una vida llena de alegría y significado. @Jasv_71

domingo, 6 de octubre de 2024

EL VALOR DE SER UNO MISMO.

 EL VALOR DE SER UNO MISMO


Vivimos en una sociedad en la que los medios de comunicación, publicidad, redes sociales fomentan patrones de comportamiento, formas de relacionarnos e informaciones alejadas de la capacidad de elección personal. Es fundamental que aprendamos a ser nosotros mismos y que nuestra satisfacción emane desde nuestro interior.

Es cierto que el papel de iguales cobra especial relevancia, en él que no encontramos apoyo y para sentirnos integrados o llevamos a cabo los roles que imperan, es una época de cambios e inseguridades nos dota de confianza y protección, sin embargo, el precio que en ocasiones se paga es elevado y puede acarrear problemas cuando imitamos a los demás, sin pararse a pensar en las graves consecuencias que puede conllevar no saber elegir por nosotros mismos o decir “no”. Ejemplos de todo ello son el consumo de drogas, ser cómplice activo o en silencio en casos de bullying o cyberbullying (acoso llevado a cabo de forma presencial o a través de redes), anorexia… Es una etapa de cambios en la que, desbordados por los cambios físicos, emocionales…parte de su autoestima la centran en la seguridad que les aportan los demás, pero también, en ocasiones, son incapaces de ser ellos mismos y buscan desesperadamente la aprobación de los demás.

Ser uno mismo es lo mejor que nos puede pasar a todos, si bien es cierto que hay muchas personas que no tienen confianza en sí mismas, que no les gusta cómo son, que se creen inferiores a los demás, todo ello, origina importantes problemas dentro del campo de los trastornos, como pueda ser la dependencia, complejos, ansiedad, tristeza, etc. ser uno mismo implica aceptarnos tal y como todos tenemos defectos o aspectos que podemos mejorar o cambiar, pero no menos cierto es que todas las personas tenemos virtudes o cualidades que nos hacen ser especiales para nosotros mismos y para los demás.

Es curioso como yotubers, influencers, programas de televisión… tienen un gran impacto en personas que, lejos de ser ellas mismas y vivir su vida, pasan largas horas viendo cómo los demás retransmiten su día a día o creencias que poco a nada aportan a sus propias vidas. Me pregunto si tonterías como dejarnos llevar por consejos carentes de valor son las que nos van a hacer sentirnos bien.

El arte de ser uno mismos hace que tomemos conciencia de que  somos personas valiosas,  que aprendemos de nuestros errores, que nos respetamos a nosotros mismos y que los demás nos aceptan como somos, que nos relacionamos con los demás desde la comprensión y diversidad sexual.  Ser uno mismo nos hace ser personas únicas e irrepetibles y entre todos construyamos un mundo sin ataduras, exigencias e imposiciones. ¿De qué sirve compararse con una modelo con un cuerpo 10? ¿Es que acaso no nos van a querer, aunque no tengamos medidas perfectas? ¿De qué sirve querer ganar dinero fácil sin esfuerzo como los personajes que aparecen en programas? ¿Acaso la vida es llamar la atención por exponer nuestra vida de la forma más ordinaria a cambio de dinero? ¿De qué sirve que nos aconsejen desde redes sociales cómo hemos de vestir o comportarnos? ¿Acaso esos influencers, saben mejor que nosotros lo que nos interesa? ¿De qué sirve que nos adoctrinen con ideas o comentarios sobre lo que nos interesa o cómo debemos pensar? ¿Es qué nuestras opiniones no son válidas?…

Es evidente que ser uno mismo implica descubrir dentro de nosotros el gran potencial que poseemos para dirigir nuestras vidas. Todas las personas podemos aportar conocimientos, experiencias, cariño, respeto, honestidad… a nosotros mismos y a los demás, ser uno mismo significa aprender y decidir por nosotros mismos, siempre es mejor que seamos nosotros mismos que una mala copia de otra persona porque nunca seremos esa otra persona, es mejor que nos queramos siendo lo que nosotros somos, sentimos, pensamos y actuamos. Ser nosotros mismos significa libertad para elegir, aunque, a veces, algunas cosas no nos salgan bien. La libertad de poder vestir, opinar, comunicarse… lo que consideramos importante sin miedo a la censura ni reproches, llama la atención que no seamos conscientes de lo crucial que es poder vivir en una sociedad en la que podemos manifestarnos tal y como somos. Es lógico que haya normas, pero siempre que nos permitan desarrollarnos de forma íntegra y con independencia, ser uno mismo nos hace sentirnos orgullosos, dignos, satisfechos, dichosos... por el contrario, no ser nosotros mismos hará que caigamos en una espiral, insatisfacción, infelicidad…dejando que sean los demás los que se metan en nuestras vidas y nos digan lo que es mejor para nosotros y qué clase de personas debemos ser. En consecuencia, si no somos nosotros mismos nuestra valía únicamente se sustentará en la opinión que los demás tengan de nosotros e, incluso, en casos más graves, seremos víctimas fáciles de los intereses y manipulación de los demás, es preferible ser uno mismo que un “clon” de personas que no conocemos y es preferible que con todas nuestras virtudes y defectos decidamos por nosotros mismos, reflexionar, valorar lo que nos interesa, desarrollar nuestra capacidad, elegir por nosotros mismos, favorece que nos queramos porque no hay nada mas importante que nosotros mismos y nuestras vidas, ser uno mismo implica aprender y esforzarse, ser uno mismo es aceptar que pueden surgir cambios y que los cambios son una oportunidad para desarrollarnos sin miedo y crecer como personas, ser uno mismo es ser crítico con la realidad, exponer lo que nos gusta y lo que no, no permitir que los demás se adueñen de nuestra vida.

No nos dejemos llevar por estereotipos, el miedo al rechazo, el miedo a no ser aceptado si no cumplimos las expectativas de los demás, a no expresar nuestras necesidades, es mejor ser uno mismo que una persona carente de capacidad y poder de decisión, aunque la incertidumbre nos haga sentir algo ansiosos, ser uno mismo  es un proceso a lo largo de nuestras vidas que nos hace auténticos e irrepetibles. En cada momento, nuevas experiencias nos aportan sabiduría y nos enriquecerán por muy duras que nos parezcan algunas. 

Los demás no son los dueños de nuestras vidas, ni nos tienen que juzgar, ni obligar a ser lo que nosotros no queramos ser. Todos necesitamos el aprecio y cariño de los demás, pero no al precio que sea, nadie nos puede impedir ser nosotros mismos, es fundamental tomar conciencia de que todas las personas somos capaces de aportar a los demás sin necesidad de menospreciar ni que nos menosprecien, seamos nosotros mismos y vivamos la vida, descubramos toda la riqueza que hay en nuestro interior y desde nuestra capacidad de elección admirémonos sin olvidar que las personas que nos rodean son tan valiosas como nosotros ya que son una oportunidad para ser flexibles y crecer sin acatar sin mas lo que los demás nos dicen o esperan de nosotros. @¡Jasv_71

NO OLVIDES DISFRUTAR TU VIDA AL MAXIMO

 NO OLVIDES DISFRUTAR TU VIDA AL MAXIMO Debemos disfrutar la vida día a día, pero nos dedicamos a nuestras labores como estudiar, trabajar, ...