DISFRUTAR Y VIVIR EL PRESENTE

Muchas veces, nuestros días se vuelven rutinarios, nos despertamos, nos duchamos, desayunamos, vamos al trabajo, volvemos, cenamos y dormimos, por consiguiente, no disponemos de tiempo para pensar, y en el momento de dormir, nos abordan todo tipo de pensamientos.
Si pensamos que este es solo un día más en la vida, nos equivocamos, no es solo otro día, es el único día que se nos ha otorgado, el hoy. La vida te lo ha permitido, es un regalo, es todo lo que tienes aquí y ahora y la única respuesta apropiada a ese regalo es disfrutarlo y agradecerlo, en una palabra, vivir.
Nunca debemos pensar en la felicidad como una meta, cuando puede perfectamente estar en todo el camino porque la felicidad como meta dura solo un momento o unos pocos minutos, pero la felicidad en el camino durará toda la vida. El secreto de la felicidad consiste en abrir los ojos a todas esas cosas que suceden en nuestro presente, en el ahora ¿Crees que nunca pasa nada bueno o interesante? No es que nunca pase nada, es que no hay momentos iguales. Observa bien y te darás cuenta que todos los días son únicos, nuevos y especiales. Nada en esta vida se repite, de tal suerte que sin importar el pasado o cuan incierto es el futuro, no debería importar porque no existe, de lo único que estamos seguros es de nuestro ahora.
Este momento es lo único que tenemos seguro, aprende a poner atención plena a todo lo que hagas en este momento, disfrútalo, vive tu día consiente, despierto y atento, al gran regalo de este día único y aprende a vivirlo como si fuera el primero y el último de tu vida. Maravíllate de todo lo que puedes ver, de todos esos hermosos colores que están ahí solo para que los aprecies, observa el cielo y admira cómo cambia momento a momento, maravíllate con el paisaje, la flora y la fauna que te rodea ya que son momentos únicos. Te recomiendo apagar el móvil un instante, siéntate cómodamente y nota cómo es el aire ¿frío, caliente o templado? pon atención a todos los olores que percibes, escucha todos los sonidos que llamen tu atención y observa todo lo que te rodea.
Cada una de las personas que nos rodean son únicas; abre tu corazón y muestra tu aprecio con una sonrisa y un saludo amable, valora qué hay más allá del físico de esa persona, valora todos los momentos que has compartido con ella, piensa en qué inquietudes tendrá, en sus valores, en sus actos, en sus pensamientos y temores. La gratitud es pieza fundamental para evitar las preocupaciones y enfocarnos en el presente, pues, con esta actitud, realmente valoramos lo que tenemos por más pequeño que sea. Así que, en lugar de pasarte la vida angustiándote por lo que te falta, empieza agradeciendo por lo que ya tienes como salud, un hogar, familiares y amigos que te aprecian, un trabajo estable, etc. Una vez que empieces a darte cuenta de todas aquellas cosas por las cuales te sientes agradecido, valorarás mucho más el momento presente.
Controlar todo lo que sucede en nuestras vidas es imposible, de hecho, una de las cosas más bellas de la vida es su capacidad para sorprendernos cada día. Así que deja de lado la pretensión de que todo lo puedes controlar y haz las paces con la incertidumbre. Si ¿Las cosas no salieron como esperabas? Acepta lo sucedido, vive la experiencia y aprende de los errores, sin embargo, eso no significa que adoptes una actitud pasiva y sumisa ante la vida, al contrario, lo ideal es que empieces a identificar aquellas cosas que están bajo tu control y qué no.
Es completamente normal que tengas algún pensamiento que no tenga nada que ver con vivir el presente, no te preocupes, solo piensa en ello y vuelve a fijar tu atención en lo que te rodea y mantén una actitud positiva y disfrútala.
Pero recuerda que, en algún lugar, alguien está luchando por conseguir lo que tú tienes, agradece disfrutando de esa enorme cantidad de regalos que te ha dado la vida hoy, abre tu corazón y deja que la felicidad fluya en tu vida, simplemente porque puedes ver, sonreír, tocar, simplemente porque estás vivo y entonces, realmente será el mejor día de tu vida. @Jasv_71