VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA PARA SER FELIZ

 VIVIR EL AQUI Y EL AHORA PARA SER FELIZ

Hay que disfrutar de lo que somos y tenemos, en vez de vivir pendientes de lo que no existe, es posiblemente el gran secreto de la felicidad. Pero ¿cómo se consigue? Para disfrutar del presente hay que dejar de añorar el pasado, no inculparse por las ocasiones desaprovechadas y, sobre todo, afrontar el futuro con expectativas realistas.

Se trata de intentar vivir una vida en pleno contacto con el aquí y el ahora, sin dejarse arrastrar una y otra vez experiencias del pasado o de fantasear constantemente acerca de los acontecimientos del futuro.

Toda nuestra vida se desarrolla en un presente continuo; nadie puede vivir ni en el pasado ni en el futuro. Sin embargo, pasamos gran parte de nuestra existencia orientados hacia el pasado o bien hacia el futuro.

Muchas veces las expectativas acaban tomando la forma de fuertes exigencias implícitas, sobre todo si las construimos cuando la realidad no se ajusta a nuestras expectativas. La intensidad de estos sentimientos dependerá fundamentalmente de dos factores: por un lado, del desajuste que percibamos entre nuestras expectativas y la realidad y, por el otro, de la importancia que para nosotros tengamos de eso que esperábamos.

No hay que esperar obtener la felicidad de nuestros ingresos o de otras personas, la felicidad sale de nosotros mismos y de la manera en que la que decidimos ver y aceptar la vida.